... 16esima stagione: "MAI RETROCESSI..."
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... tutti i risultati, brevi commenti delle partite della squadra CSI OPEN serie A del Centro Giovanile Daverio.
Oltre a tutto quello che può ruotare intorno alla squadra... tutto da "prendere con le pinze".
martedì, settembre 07, 2010
Primo allenamento
prima sgambata... circa un quattordicesimo di maratona... mmm...
poi misto... "focalizzazione" su fondo, potenza, rapidità, tecnica, tattica, tiri, ............
12 commenti:
Anonimo
ha detto...
3 Km penso che bastino come giro di riscaldamento. L'allenamento mi è piaciuto, potevamo evitare i tiri perchè al primo non servono molto, forse rischiosi per muscolature ancora dure?!? vedranno il preparatore atletico ed il direttore tecnico. mi ripeto, buon allenamento e soprattuto gran bel gruppo, si fatica e si ride, due ottimi ingredienti.
appena tornato da prima giornata di preparazione....vi ho seguito per quanto riguarda i km...poi ho fatto un pò di allunghi...quattro suicidi...tre volte gradini per piede....e due ripetute su salita stile mortirolo....sono soddisfatto di come le gambe mi sostengono.....la cosa che mi è mancata di più è la vostra compagnia....the whall....
MISTER... MISTER... PPPRRRRRRRR!!!! C'è un mio amico che verrebbe un paio di volte a farsi una sgambettata ed, essendo ex portiere di categoria, farebbe un pò di preparazione a Zanna. Io gli ho detto che non c'è problema, e siamo d'accordo, salvo varie ed eventuali, per martedì prossimo. Bello no?!?
THE WALL... THE WALL... SUKA!!! ma sabato all'amichevole verrebbe anche tua moglie? sai se c'è lei magari viene anche la mia... hai capito perchè diluvia...
caro pes mi spiace ma mia moglie lavora al sabato....però non dimenticarti che tua figlia e mio figlio hanno un puntello....mister fammi sapere se sabato sono convocato...se non mi convochi vengo lo stesso a fare una corsettina....adesso scusate ma devo continuare con la preparazione....minchia il posto daandrea pirlo quest'anno è mio!!!! the whall
mia figlia nomina ancora un certo Andrea, quando vuoi ci becchiamo... più che il posto di daandrea pirla di puoi prendere quello daandrea murela... ciao mhuro a sabato!!!
ANSA delle 16.11 la presenza di THE PES è a forte rischio stasera!!!
eh...chi è!!! chiedilo a lei visto che eano loro due a giocare a mamma e papà....comunque attendo conferme o smentite per eventuale allenamento/partita...ciao buon venerdì a tutti....the whall
12 commenti:
3 Km penso che bastino come giro di riscaldamento. L'allenamento mi è piaciuto, potevamo evitare i tiri perchè al primo non servono molto, forse rischiosi per muscolature ancora dure?!? vedranno il preparatore atletico ed il direttore tecnico.
mi ripeto, buon allenamento e soprattuto gran bel gruppo, si fatica e si ride, due ottimi ingredienti.
THE PES
appena tornato da prima giornata di preparazione....vi ho seguito per quanto riguarda i km...poi ho fatto un pò di allunghi...quattro suicidi...tre volte gradini per piede....e due ripetute su salita stile mortirolo....sono soddisfatto di come le gambe mi sostengono.....la cosa che mi è mancata di più è la vostra compagnia....the whall....
mancanza reciproca ;-)
dai Sabato è vicino... socio
THE PES
MISTER... MISTER... PPPRRRRRRRR!!!!
C'è un mio amico che verrebbe un paio di volte a farsi una sgambettata ed, essendo ex portiere di categoria, farebbe un pò di preparazione a Zanna.
Io gli ho detto che non c'è problema, e siamo d'accordo, salvo varie ed eventuali, per martedì prossimo. Bello no?!?
THE WALL... THE WALL... SUKA!!!
ma sabato all'amichevole verrebbe anche tua moglie? sai se c'è lei magari viene anche la mia... hai capito perchè diluvia...
THE PES
caro pes mi spiace ma mia moglie lavora al sabato....però non dimenticarti che tua figlia e mio figlio hanno un puntello....mister fammi sapere se sabato sono convocato...se non mi convochi vengo lo stesso a fare una corsettina....adesso scusate ma devo continuare con la preparazione....minchia il posto daandrea pirlo quest'anno è mio!!!! the whall
mia figlia nomina ancora un certo Andrea, quando vuoi ci becchiamo...
più che il posto di daandrea pirla di puoi prendere quello daandrea murela... ciao mhuro a sabato!!!
ANSA delle 16.11
la presenza di THE PES è a forte rischio stasera!!!
non ce l'ho fatta...
ma per domani?
per un'eventuale amichevole posso chiamare il mio amico che gioca in una squadra di serie B.
Fatemi sapere
THE PES
ehi the Wall, stamattina la mia Birba parlava ancora di sto Andrea... chi è? bha...
eh...chi è!!! chiedilo a lei visto che eano loro due a giocare a mamma e papà....comunque attendo conferme o smentite per eventuale allenamento/partita...ciao buon venerdì a tutti....the whall
Partita domani contro Galliate ritrovo ore 15.30 al campo.
LA MURELA
sabato amichevole a daverio....
ritrovo molto gradito per le 14.30, per una mezzoretta/oretta di manutenzione/sistemazione campo/spogliatoi...
chiamatevolo riscaldamento, team buolding, corvé, ..... basta che venite!
spero che LM sia sensibile e sensibilizzi...
ok...
ma la partita a che ora inizia e quindi finisce? sai tengo famiglia e mi devo organizzare...
ciao
THE PES
dalle 14.15 alle 17.45 => CG
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